El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar los trastornos que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de curarlas.
Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos generales del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales, presión y otras actividades en zonas específicas del cuerpo.
Lo destacable del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, dado que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo. Para identificar esto, se consideran numerosas características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.leer más masaje ayurveda valencia En la página de artículos
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico completo que no se centra exclusivamente en los signos, síntomas y la afección, sino que considera diferentes aspectos de la vida del paciente, como sus hábitos y costumbres cotidianas, sus pensamientos o cómo se siente y afronta la dolencia.
De manera similar, el Ayurveda examina al ser humano en su totalidad, compuesto por cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestras ideas y sentimientos influyen en los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios fundamentales:
Los cinco elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en diferentes porcentajes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, un par de estos aspectos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos 5 aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en 3 categorías o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y la creación de cosas.
- Pitta: se relaciona con el desarrollo y el ajuste.
- Kapha: actúa como un aspecto cohesivo.
Las afecciones se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina utilizada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan ser tratados. Una vez que la persona que va a recibir el masaje se encuentra estable, el especialista o profesional de la medicina ayurvédica le hará varias preguntas sobre sus prácticas, mentalidad, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunas de las terapias de masaje ayurvédico más conocidas incluyen las siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se puede considerar el masaje típico de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites específicos y consiste en masajear y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar el sueño.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de sustancias tóxicas.
Mantener la temperatura es importante para un masaje efectivo. Generalmente se recomienda para tratar o aliviar afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o el dolor de gota.
Masaje Chavitti
Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza utilizando únicamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversas lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza frecuentemente para mejorar el descanso y la memoria, así como la salud mental en general.
También ayuda a tratar diversas dolencias como el estrés, la ansiedad, la depresión, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al tratar estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico ha demostrado ser eficaz para aliviar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y los nervios.
Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.